Un espacio para respirar y volver a tu cuerpo
Yoga y Masaje Thai en un espacio tranquilo, con calma, atención y cercanía.
Tadana es un espacio de yoga y masaje thai para respirar, soltar y volver a tu cuerpo.
Clases de Hatha yoga en grupos pequeños, presenciales y online, en español e inglés; y sesiones de masaje tradicional tailandés con atención, calma y cercanía.
Certificada en India y en Chiang Mai, Tailandia.
Cómo acompaño tu práctica
Cuatro formas de encontrarnos, adaptadas a tu experiencia y a lo que necesitas hoy.
Yoga presencial
Hatha yoga en grupos pequeños, con atención personalizada. Miércoles 18:30 hrs.
Yoga online
Clases en vivo por Google Meet, desde donde estés. Martes y viernes 7:00 hrs.
Masaje thai
Estiramientos asistidos y acupresión sobre las líneas «sen». Sesiones de 60 min a 2 hrs.
Sesiones 1 : 1
Práctica personalizada, presencial u online, adaptada a tu cuerpo y a tu momento.
Yoga Hatha
Yoga que se siente amable
Yoga significa «unión»: un método para equilibrar y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones. Trabajamos con posturas sostenidas por varias respiraciones, hasta llegar a un estado de meditación, con respeto y autocuidado, explorando nuestros límites.
Beneficios
Presencial
Miércoles 18:30 hrs
Online en vivo
Martes y viernes 7:00 hrs · Google Meet
Grupos pequeños, con atención personalizada. Clases en español e inglés.
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Masaje tradicional tailandés
¿Conoces el masaje thai?
Una antigua técnica terapéutica asiática que mezcla sabidurías del yoga, el budismo y la acupuntura china, y que se enseñaba en los templos. Trabaja sobre las líneas energéticas del cuerpo, llamadas «sen», mediante estiramientos asistidos hacia posturas de yoga y puntos de acupresión.
- Relajación corporal y tranquilidad mental
- Mejora la circulación y los centros linfáticos
- Trabaja la flexibilidad muscular y la movilidad articular
- Reduce el estrés
- Mejora la postura
- 60 min
- 1.30 hrs
- 2 hrs · sesión completa
Se realiza con ropa cómoda, sobre una superficie acolchada en el suelo y sin aceites. Cada sesión termina con una breve sonoterapia.
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Lo que dicen quienes ya vinieron
Rocío me hizo sentir cómoda desde el primer momento. Tiene muy buena comunicación, transmite confianza y controla perfectamente la presión.
La recomiendo 100%, es una experiencia no solo física sino también espiritual y emocional.
Calma, atención y sensibilidad… 60 minutos después estaba profundamente relajado.
Un poco sobre mí
Hola, soy Rocío
Mujer viajera, estudiante de psicología y practicante de yoga desde hace más de 7 años, amante y cuidadora de la naturaleza y de los deportes al aire libre. En mi camino como migrante viví en España y cinco años en Australia, y viajé por Asia haciendo voluntariados durante un año. Trabajé como acompañante terapéutica, en salud mental y en zonas vulnerables.
Valoro a las personas tal cual y como son, sin juicios y sin expectativas, y eso mismo trato de transmitir en mis terapias. Con respeto, paciencia, humildad y amor, podremos crecer todos juntos hacia un lugar mejor.
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